代表取締役の身辺雑記⑫ | 東京のセミナーならバーチュー・クリエイティング株式会社 | ブログ

おはようございます。

今回は，私の健康面の話をします。

私は、元々運動好きで、前職の時代から、毎日の「筋トレ」を、休憩時間などを活用して続けておりました。これは、日課みたいなものになっていましたが、コロナ禍が始り、在宅勤務（リモートワーク）が増えることになり、外出することが、めっきり減りましたので、自宅でのトレーニングに切り替え、より運動面を強化しました。そして、前職を定年退職し、自宅での生活が中心になったのですが、依然として、運動は続けていました。それが、しばらくして、気の緩みもあったのおか、運動を怠ることもあるようになり、一種の「運動不足」状態担ってしまったわけです。

それで、どうにかしたいと思い、ともかく、身体を動かす仕事をしてみようかと思い、結局，今、二つの「清掃」の仕事を，副業でしているわけです。これまでも、ご紹介してきましたが、この3月から、マンションの日常清掃。先月末から、スポーツクラブの清掃（アメニティ）です。この二つの副業を始めて良かったです。とにかく、仕事中は、動き回ります。とても体力錬成になります、一気に、「運動不足」が解消されました。体型もスリムになりましたし、贅肉が落ちてきました。仕事をしながら、スポーツをしているような感覚です。非常に健康度がアップしました。体調面、極めて良好です。

跡、これに以前していた「筋トレ」も、また、取り入れていけたら、より効果的だなと思います。仕事による自然の運動効果に加えて、意識して，筋力をつけることの有効性もあります。短時間で良いと思います、一日、15分くらいもすれば、十分でしょうか。まだ、考えている段階ですが、いずれ実行したいと思います。

私（代表取締役）も齢60歳を超え、健康でいられることは、ありがたいことです。私の，知人友人にも、病気など、健康不安に直面している人が、多いです。それらの方の話を聞いていると，健康のありがたさが分かります。私も、今後、より小人していきたいと思っております今日この頃です。